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흐음... 단백질, 지방 과잉. 보충제 잘 챙기고, 따숩게 입고 싸돌아댕겨야 겠다. 탄수는 구찮아서 채소와 요거트로 쓱.
View Diet Calendar, 29 October 2018:
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1447 kcal
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Fat: 107.06g | Prot: 89.16g | Carbs: 26.65g.
Breakfast: 밀카나 크레미시마, 배추김치, 프레지덩 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 다논 아이러브 요거트 플레인, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 국가표준식품성분표 유정란. Lunch: 국가표준식품성분표 데친 단호박 (삶은 단호박), 마늘, 청정원 햇살담은 양조간장, 돼지앞다리. Dinner: pasquier 미니토스트(mini toasts), 프레지덩 무염버터, 밀카나 크레미시마. more...
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1566 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Washing Dishes - 2 hours, Sleeping - 5 hours, Cleaning - 1 hour. more...
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 Comments
29 Oct 18 by member: dang222
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@dang222: 요새 매일 이 패턴이네요. 이 번 달 계속 치팅한 탓이예요. 그러나 볼살을 지켰... ㅎㅎ
29 Oct 18 by member: 따뜻한봄
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근데 그런 달이̆̈ 있는거 같아요 저는 9월이̆̈ 그랬어요 맘도 못잡고 ㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈ 다시 잡으면 되니까요!! 치팅할땐 즐겁게해야죵 ㅎㅎ
29 Oct 18 by member: dang222
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@dang222: 그럼유~^^ 볼살을 사수해서 짱 좋아유~ 뼈를 주고 살을 취한 건지 아닌 지는 몰겠지만유...ㅋㅋㅋ
29 Oct 18 by member: 따뜻한봄
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