|
Ну что, 5 кг ушли за три недели. Может это не быстро, зато без срывов и особых ограничений. Я просто все вредное стараюсь есть до 12, не ем после 18. Ем маленькими порциями стараюсь в сутки съедать 1400-1500 ккал. Не голодаю. Не регулярно приседаю, хожу на степере и качаю пресс. Вес медленно ползёт вниз. Я рада 😁 Меня мотивирует одна девчонка с ютуб. Продолжаю, надеюсь скоро увижу семёрочку 🙏🏼
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1788 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 44.82g | Carbs: 152.91g.
Breakfast: Сахар, Тортьяна Торт Чернично-Карамельный, Перекресток Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Багет Французский, У Палыча Пирожок Лоранский с Красной Рыбой. Lunch: Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Шоколадное, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. Dinner: Badagoni Киндзмараули. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|