|
не могу не взвешиваться каждый день) надо ж знать, как проходит процесс похудения
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 109.32g | Carbs: 155.37g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Белый Хлеб, Гречневый Суп, Индейка Отварная. Lunch: Белый Хлеб, Добряна Молоко 2,5%. Dinner: Масло Подсолнечное, Шампиньоны Тушеные, Индейка Отварная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Омлет с Молоком, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Мёд, Словяночка Творог 5%, Сахар, Кофе Эспрессо, Тунец в Масле (Консервы), Premialle Фета, Белый Хлеб. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour and 40 minutes, Aerobics - 40 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|