Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
932 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 84.65g | Carbs: 70.31g.
Breakfast: Чай, Помидор Запеченный, Волжский Пекарь Лепёшка Бездрожжевая, Окей Перец Печеный, Домик в деревне Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Шпинат (Свежий), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Домик в деревне Сливки 10%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Крем-Суп из Брокколи. Dinner: Шпинат, Помидор Запеченный, Приготовленный Лук, Окей Перец Печеный, Морской Окунь. Snacks/Other: Кофе, Каждый День Творог Обезжиренный, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|