Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
961 kcal
|
Fat: 37.02g | Prot: 84.82g | Carbs: 76.91g.
Breakfast: Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Окей Перец Печеный, Помидор Запеченный, Домик в деревне Сметана 15%, Волжский Пекарь Лепёшка Бездрожжевая , Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Шпинат (Свежий). Lunch: Домик в деревне Сливки 10%, Крем-Суп из Брокколи. Dinner: Парижская Буренка Продукт Рассольный из Молока с Растительным Жиром Слабосоленый, Шпинат, Sen Soy Соус Терияки, Баклажаны Гриль, Окей Перец Печеный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Чай, Грейпфрут, Леовит Стевия, Миндаль, Кокосовая Стружка, Каждый День Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|