Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
2011 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 115.30g | Carbs: 189.59g.
Breakfast: Игристое Вино, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сыр Torta Del Casar, Сметанин Сгущенка Вареная с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Кокос, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Яблоко, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Dinner: Вино Сухое, Вино Красное Сухое, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Папа Джонс Пицца Маргарита , Пицца Маргарита. Snacks/Other: Конфи Крекер Нежный, Сыр Таледжио. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 29 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|