iinkarlin's Journal, 23 Oct 18

debm kak?😨 

wuahh hanya dalam 1 bulan😱 

wadaw 😱 

10kg dlm 1bln.. wow.. apa aja yg dimakan sistah.. seharian apa sesuai dengan kalori harian.. contoh makan pagi-malam dunks 

debm byk pantangannya ya kak ? 

s3gera ganti diet buk..sy jg kemari fokus di debm tapi rambut rontok parah..dan bb naik turun..klo selingkuh dikit langsung naik tu bb..makanya mau diet sehat aja..hitung kalori sesuai kebutuhan nutrisi tubuh walau akhirnya sy mengalami kenaikan berat badan yg begitu lumayan tapi sy rasa saya merasa sehat..wajah pun fresh..di barengi olahraga😊😊 

WoW,, saya seminggu bisa turun sekilo aja udah prestasi banget rasanya.. ternyata ada yg sebulan loss 10 kg 😱 

diet debm itu diet apa yaa 

@nhha_cinoeyz diet DEBM diet rendah karbo tinggi protein hewani 

rekan kerja juga ada yg diet debm katanya, blm ada 3 hari ud turun 1kg. Tapi di hari ke 3 ud kliyengan pusing lemes akhirnya badan di buat rebahan 

boleh aja sih debm asal pastiin lemaknya lemak baik ya sama sekali makan pantangan yoyo nya parah  

Kliyengan karna sakau karbo sama gula efek pertama sih gitu soalny q jg pernah 3 bln tp kayaknya gk cocok ke q soalny q kolestrol jadi naik 

DIET Itu tentang merubah pola hidup dan mindset, mana yang bisa kita jalankan jangka panjang, bukan mana yg lbh cpt menurunkan BB, karna cpt turun jg blm tntu sehat, right?  

@zain ooh pantesan temenku pas kemarin jalan bareng bener2 ga mau makan, sini santai2 aja makan ice cream 😋 

Tambah canton sister.  

Bukan hanya diet debm yg saya terapkan...saya plajari semuah tentang diet..dan saya ambil hikmahnya aja..yg tidak baik untuk tubuh saya..saya tinggalkan..jika itu baik saya terapkan..simpel sih sebenar'a..tergantung kondisi tubuh kita cocok nya dengan diet apa? 

kak mau Tanya dongg.. pas kakak awal2 diet, pernah ngerasain sering ngantuk gak Sih???