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Einen wunderschönen guten Morgen, habt einen entspannten erfolgreichen Tag. Es hat etwas geschwuppt aber ich will nicht zu euphorisch sein. Es kann ja morgen schon wieder raufgehen. Ich habe mir vorgenommen etwas relaxter damit umzugehen und schließlich kommt es der Haut zugute, wenn es nicht zu schnell runtergeht! 😉😊🙋♀️🙋♀️
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86.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2018:
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1459 kcal
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Fat: 50.12g | Prot: 112.42g | Carbs: 146.70g.
Breakfast: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Lunch: Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g), Fischer Stolz Lachsforellenfilet. Dinner: Rote Paprika, Zucchini, Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii. Snacks/Other: Walnüsse, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Schöller Himbi, Äpfel, Haribo Roulette (25g). more...
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2626 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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