Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1290 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 119.61g | Carbs: 99.27g.
Breakfast: Гречневая Каша, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Лук. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Лук, Тушеные Овощи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Зеленые Оливки, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Сахалин Рыба Икра Нерки, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Natur Foods Арахис Небланшированный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|