andrezaback's Journal, 22 Oct 18


View Diet Calendar, 22 October 2018:
1813 kcal Fat: 49.47g | Prot: 154.96g | Carbs: 182.62g.   Breakfast: Banana, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Canela, Melitta Café Tradicional, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Dux Whey Protein Concentrado, Thiani Amendomel com Cacau. Lunch: Patinho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho, Aipim (Cozido). Snacks/Other: Ovo Cozido, Chá Verde, Ovo Cozido. more...

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