Mijn 1e doel was 76 kilo die heb ik behaald 💪💪💪💪🥗🥗🥗🥗🎊🎊🎊🎊🎊🎊ben zo trots op me zelf !!!! Nu is mijn 2e doel 68 kilo !!! Perfecte bmi !! Nou mensen en dit alleen door me eetstijl te veranderen bewust eten , van te voren boodschappen doen na 7 uur niets meer eten en vroeg naar bed 🎉🎉🎉🎉
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
785 kcal
|
Fat: 18.25g | Prot: 38.31g | Carbs: 109.54g.
Breakfast: Chiazaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Pompoenpitten, Kaneel, Muesli, Appel, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Lunch: AH Verse Smoothie Mango Banaan Appel Avocado Spinazie. Dinner: AH Melange Salade Mix, HAK Witte Bonen in Tomatensaus, AH Excellent Turkse Kofte Rundergehakt. more...
|
|