Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
96.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
2111 kcal
|
Fat: 83.26g | Prot: 113.21g | Carbs: 228.58g.
Breakfast: Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каждый День Цветочный Мед, Лепешка. Dinner: Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Гармония Сметана 20%, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Творог 5%, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|