|
Застолья, как быть готовым?
Как не откатиться?
Мы привыкли «наказывать» себя. После зажора, отработать в зале. Пропотеть на часовом кардио и и. д.
Есть другой способ. За пару дней до пиршества, уйти в хороший минус по калориям и срезать углеводы до минимума.
Тогда, в день Х, вы будете вознаграждены и наказания не нужно)
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
2637 kcal
|
Fat: 125.95g | Prot: 123.68g | Carbs: 248.31g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Джемы и Варенья, Обычные Блины, Творог 5%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Майонез, Сыр Российский, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Борщ. Dinner: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Грудка Индейки. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой , Веселый Молочник Сметана 15%, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Виктория Драники по-Домашнему, Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
К чему нужен этот зажор, неужели на застолье нет ничего "съедобного"?
21 Oct 18 by member: lenacuba
|
Вчера была на свадьбе, вкусняшек полно, но немного сэкономила калорий до вечера, а вечером за праздничным столом ела то, что можно было, курицу, салат из овощей и фрукты, танцевала! Думала будет обжор! А утром на весах -2,7! Вот вам и зажор-недожор! На столе полно всякой еды полезной для худеющих!
21 Oct 18 by member: Марина Книга
|
23 Oct 18 by member: zena3000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|