|
Привезли мне сегодня всяких вкусняшек (шашлык, виноград, арбуз, инжир сушёный, шоколад). Большей части всей этой прелести не было уже через 15 минут) В итоге, переела сегодня на много калорий (ну очень много).
Вопрос: как вы справляетесь со своими желаниями, когда руки так и тянутся чего-нибудь ухватить? И меняете ли что-то в рационе на следующий день?
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 52.05g | Carbs: 254.99g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Замороженная Клубника, Сырники. Lunch: Умный Выбор Горошек Консервированный, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Приготовленная Морковь, Сушеный Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Виноград, Яичный Белок, Савушкин Творог 1%, Nestlé Шоколад Молочный с Лесным Орехом. more...
|
|
 Comments
на следующий день продолжаю дальше как и было))
21 Oct 18 by member: Анюша ))
|
Если аж прям руки трясуться, очень просто, беру и ем. На следующий день ем по плану. Ну, или если я в дифиците и реально много переела, можно эти ккал раскидать на неделю-две. Но мне, лично, пофиг. Я вес набрать не могу.
21 Oct 18 by member: SenataIri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VІCTORIA's Weight History
|