Sil Sloboda's Journal, 21 Oct 18

Almoço de domingo no foco

View Diet Calendar, 21 October 2018:
1474 kcal Fat: 69.27g | Prot: 96.35g | Carbs: 119.31g.   Breakfast: Melão, Ovo Mexido, Café (Infusão). Lunch: Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aipim (Cozido), Molho de Pimenta, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Gergelim, Acelga, Lentilhas Cozidas, Subway Tomate. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Tirol Creme de Leite, Yoki Farinha de Milho Amarela, Banana Prata, Universal Creatina, Body Action Whey Isolate Definition, Morangos, Pasta de Amendoim, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Cacau em Pó, Coco Do Vale Coco Ralado, Nescafé Café Au Lait, Ovo, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. more...
1818 kcal Exercise: Hiking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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