Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1546 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 115.94g | Carbs: 148.04g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец, Помидоры, Food Collection Рис Басмати, Кижуч. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кижуч. Snacks/Other: Сырники с Овсяной Мукой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|