Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
2766 kcal
|
Fat: 123.67g | Prot: 184.57g | Carbs: 230.85g.
Breakfast: Лукум, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lunch: Котлеты из Говядины, Котлеты из Говядины, Ярмарка Кускус, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Драники Картофельные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Борщ. Snacks/Other: Творог 5%, Простоквашино Сгущеное Молоко, Коровка из Кореновки Творог 1,8%, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|