Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
995 kcal
|
Fat: 30.97g | Prot: 66.58g | Carbs: 116.38g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чай с Сахаром, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Global Village Икра из Баклажанов, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Сахар, Чай, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Чай с Сахаром. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Планка - 1 minute, Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koteno4ek648's Weight History
|