Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
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66.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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2351 kcal
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Fat: 47.09g | Prot: 64.26g | Carbs: 309.71g.
Breakfast: 목우촌 주부9단 살코기햄, 배추김치, 계란 노른자, 조미김, 현미잡곡밥. Lunch: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 초밥, 새우초밥, 연어초밥, 광어초밥, 계란초밥. Dinner: 풀무원 낫또, 소주 참이슬 후레쉬, 클라우드 클라우드, 오뚜기 콕콕콕 스파게티 (120g). Snacks/Other: 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 해태 에이스 (24g). more...
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1939 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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