|
Здравствуйте! Меня зовут Марина, после третих родов разтощило меня аж до 110 кг! Очень хочу сбросить 30 кг, для начала! Хотела задать вопрос, подскажите упражнения для качания пресса дома, нет возможности ходить на фитнес!
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1323 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 68.84g | Carbs: 162.66g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Кофе с Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Конфета, Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Куриное Филе Вареное, Салат из Капусты и Огурца, Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Other: Ашан Гранат, Красное Яблоко, Хурма. more...
|
|