Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
2731 kcal
|
Fat: 210.65g | Prot: 104.98g | Carbs: 148.82g.
Lunch: Simbat Kabak Çekirdeği, Keten Tohumu, Simbat Çiğ İç Fındık, Kinoa, Simbat Antep Fıstığı, Simbat Badem İçi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Ay ben yapamam şok filan. Daha doğrusu zaten şoktayım şu an
17 Oct 18 by member: ayışığım
|
Lahmacun 300 gr ı o kalori ben şahsen tarttım antepteyim en kral lahmacun 200 gr
17 Oct 18 by member: MMA19911
|
Aldığım yere sordum. 110 gr dedi. Oh bee
17 Oct 18 by member: ayışığım
|
Evde tarttım 120 gr geldi
17 Oct 18 by member: ayışığım
|
Aynı tepkiyi ben vermiştim, yine aynı şekilde savaş hoca uyarmıştı.. ohh be deyip yemiştim :)))))))))))))
17 Oct 18 by member: hindiba
|
Lahmacunun kalorisimi olur yahu 😋
17 Oct 18 by member: Hocca33
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|