Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 100.59g | Carbs: 178.47g.
Breakfast: Яблоко, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, La Piara Tapa Negra, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Магнит Яблоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Dinner: Яблоко Зеленое, 36 Копеек Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|