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오늘의 식단
아침:요거트 단호박 미역국건더기 안심스테끼
점심:키위반개 귤한개반
저녁:단호박 고등어 새우 양배추 불고기
오늘도 식단 잘지켰다~ 예에~!! 아직 치팅때 찐게 남아있긴 하지만... 47까지 빼봐야지ㅎㅎ
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48.8 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2018:
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531 kcal
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Fat: 17.13g | Prot: 52.03g | Carbs: 47.18g.
Breakfast: 미역(불린거), 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 단호박찜, 홈메이드 요거트. Lunch: 귤, 제스프리 골드키위. Dinner: 불고기, 코스트코 냉동새우, 양배추, 단호박찜, 고등어. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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milktea♥️'s Weight History
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