Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
83.3 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1920 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 147.22g | Carbs: 202.08g.
Breakfast: Макдоналдс Айс Кофе, Макдоналдс Овсяная Каша Стандартная, Макдоналдс Омлет. Lunch: Прайм Стар Лимонад Имбирный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Мёд, Банан, Сырники. Snacks/Other: Данон Актимель Гранат. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndrewGuzh's Weight History
|