|
Сорвалась на шоколад. Месячные никак не начнутся, живот тянет, очень стала нервной, резкой и раздраженной 👹👹👹👹👹 Просто взяла и заточила грамм 50 шоколада и арахиса. Очень хотела сладкого. Никогда настолько не чувствовала сильное желание.😖😖😖😖 Оставлю свой горе «пресс», чтобы не забывать к чему стремлюсь. Завтра сделаю 1600 ккал, а то сегодня 2100 точно наела. При чем думала, писать шоколад в дневниа или нет,но совесть пересилила, записала и буду теперь смотреть на съеденное и чувствовать себя слабовольной какашкой :) На самом деле надеюсь, что за неделю все выровню. Но никак не понимаю, как можно не переедать жиров.
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
2106 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 121.02g | Carbs: 223.48g.
Breakfast: Джаз Арахис с Тростниковым Сахаром, Яблоко, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Мёд, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк , Cheeseberry Торт Тройной Шоколад, Булгур (Вареный), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Джаз Арахис с Тростниковым Сахаром, Киндер Шоколад, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Киндер Шоколад, Зеленый Луг Творог 5%, Яблоко, Банан. more...
|
|
1 to 20 of 92
 Comments
Не какашка, а пресс 13 октября реально стал круче 💪🏻
15 Oct 18 by member: anastasilya
|
Anastasilya спасибо, а то я совсем отчаялась 😖 возможно и правда нужно заязать с вкусностями(
15 Oct 18 by member: yuuki16
|
Не парься и не кори себя за шоколадку) не стыдись!) если хочется сильно, значит можно)))
15 Oct 18 by member: Блька
|
Блька ничего так шоколадка на 330 ккал выше нормы) не знаю, если честно, не похоже на меня.. но не могла удержаться, просто организм ел и ел.
Но надо завязывать👌🏻😁
Спасибо за поддержку!
15 Oct 18 by member: yuuki16
|
Раньше я вообще не верила про зажоры перед КД, пока не начала считать ккал и столкнулась с сильным хотением просто пожрать без остановки, голода нет, просто хочется нажраться, у всех бывают случайные/неслучайные зажорные дни, не отчаиваемся, идем дальше!
15 Oct 18 by member: anastasilya
|
Я тоже хочу .... киевский торт😑 когда жила в Украине, могла купить себе) сладкое не ела вообще , но его обожала) теперь вот ищу аналог в России, только маленький) на случай сильного хотения и в этом случае полнейшего удовлетворения☺️
15 Oct 18 by member: Блька
|
Вы это серьезно??? Покушали на 2100 ккал на ПОДДЕРЖКЕ и ругаете себя? Я стандартно кушаю в выходные на 3000/4000 ккал (пока отдыхаю, не могу добить последние 2 кг), неделю потом на 1700-1800. Вода уходит быстро, вес 1 раз в неделю стабилен.
15 Oct 18 by member: SaschaFar
|
ох, понимаю вас. Пока жора нет, наоборот подташнивает от еды. Зато болит живот и спина. Особенно тяжко проявляется при тренировке. Не могу не пресс покачать и все что затрагивает его и спину. Жутко отекла: ноги, руки, лицо. Есть опатия, перепадки настроения. В школе одноклассник, пошутил, что мол у меня пмс, раз такая злая хожу. Капец просто😂🙈
15 Oct 18 by member: ElenaPort
|
Выглядишь очень красиво, надо сказать))
15 Oct 18 by member: CoachCockroach
|
Девочки только не тренеруйте пресс в первые дни КД, не в коем случае, дальше по самочувствию!
15 Oct 18 by member: anastasilya
|
anastasilya, почему нет? Я хожу на тренировки вне зависимости от дней, все нормально, ничего не болит.
16 Oct 18 by member: SaschaFar
|
ооо, та же песня)) вчерапока малая спит пошла в магаз мужу за хлебом и была уверена что куплю себе шоколадку и всю заточу, а какая разница - вес и так стоит, так что можно молочную с орешками и изюмом, прям вот всю схомячить)) Из магаза вернулась с эклерами и хлебом для мужа , а себе творог на сегодня купила и хурму. Хурму вчера начала есть, вышла за норму, но не так, как если бы шоколадку схомячила.
16 Oct 18 by member: nimery
|
Anastasilya вот так же, если честно. Но вы правы, нужно идти дальше
16 Oct 18 by member: yuuki16
|
Блька проще когд есть то, что любите, а еще проще, когда найти это тяжело 😁
16 Oct 18 by member: yuuki16
|
Sashafar мне кажется, тут дело в психологии уже. Я ведь сразу начала с дефицита (даже не выявив свою поддержку), при чем с жесткого дефицита похожего на сушку. А сейчас боюсь потерять хоть какой-то результат и...поэтому ругаю
16 Oct 18 by member: yuuki16
|
При кд мне помогает боровая матка трава или капли с ней,пмс снимет как рукой и жор тоже плюс все придёт в срок
16 Oct 18 by member: djina43
|
Вот из-за чего не стоит переживать перед КД так это из-за шоколада и арахиса. Шоколада до и во время мне всегда хотелось безбожно, а тут стала гнать по арахису, причем до трясучки. Значит надо. Особенно на дифиците, фиг его знает, чего мы организму не додаем, чего ему надо. Вот я эту неделю недобирала жиры, результат - 3 дня задержки. Арахисом пытаюсь теперь дотянуть, но походу организм опять на меня обиделся из-за экспериментов. Ну перебрали, ну не 5000 жы) Там свои процессы идут и они тоже подозреваю затратны по элементам и энергии, опосля все выровняется, это стопудово)
16 Oct 18 by member: sakurakaory
|
Elenaport а почему у вас так? Просто очень странная реакция, нет?
16 Oct 18 by member: yuuki16
|
Коач с какой стороны красиво?)
16 Oct 18 by member: yuuki16
|
А чувство вины, это сами понимаете, РППшный сигнал (сама страдаю таким), но результат на фотках очевиден, так что только вперед!
16 Oct 18 by member: sakurakaory
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|