10/15晚餐吃的有點好... 昨天掉的體重應該會回升吧🤣
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
2022 kcal
|
Fat: 109.56g | Prot: 290.51g | Carbs: 86.97g.
Breakfast: 甜柿, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 賀寶芙 草莓奶昔, 水煮蛋, 賀寶芙 草本茶. Lunch: 7-11 美式咖啡, 蒜頭, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 安佳 起司片, 得意的一天 橄欖油, Kewpie 凱薩沙拉醬, 萵苣. Dinner: 小番茄(葡萄形狀), 木瓜, 蝦, 牛肉, 芥蘭, 豬肉碎(煮熟), 清蒸鱸魚, 炒空心菜. Snacks/Other: 椰奶, 芋頭, 菠蘿(加水罐頭裝), 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉(巧克力餅乾口味). more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|