Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1994 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 110.27g | Carbs: 217.59g.
Breakfast: Яичный Омлет, Булгур (Вареный), Греческий Салат. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Тушеная, Хуторок Шампиньоны Маринованные. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Гармония Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Roshen Шоколад Чайка, Кофе, Сметана 15%, Красное Яблоко, Ленивые вареники, Сахар, Чай, Сырники с Манкой. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|