Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1740 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 120.06g | Carbs: 144.67g.
Breakfast: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Уральские Кондитеры Печенье Зоология, Любятово Печенье с Чёрной Смородиной, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Город Молоко 2.5%, Чебаркульское Молоко Творог Зерненый 4%, Яйцо Куриное. Lunch: Уральские Кондитеры Печенье Зоология, Ивашкино Хворост в Шоколаде, Белый Город Молоко 2.5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Сыр Адыгейский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Колбаса Докторская. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|