Lanfresa's Journal, 13 Oct 18

классно молодец, так мотивируешь 🖤🖤🖤 

Gypusk, спасибо!) 165 см) 

табихат, спасибо!) 

как худели? на сколько калорий, за какой срок, был ли спорт? 

Bashmakova8181,худела я полгода, честно признать худела я плохим способом, никому не советую так делать. Это все из разряда не есть после 18:00 (даже если весь день не ела),кушала очень мало, по калориям не больше 1200,похудела на 15 кг и так я жила 4 месяца пока у меня не сдали нервы и я перешла на ИП)Сбросила оставшиеся 5 кг уже на нормальном питании, спорт был только дома с гантелями по 7,5 кг каждая!  

А сейчас на сколько калорий?)) 

1400-1600) В этих пределах мне хватает) 

скажи пожалуйста, а через какое время ты начала видеть результат? Ты просто умничка 😍 

Турча20055, спасибо 😊 явный результат стал проявляться через 2 месяца, когда вес опустился до 65 кг где-то,а потом вторая волна явного результата наступила в 59 кг - уже стали кости виднеться сильно)  

Поняла, спасибо большое 😄 

Да не за что 😌  

Результат конечно хороший. Но так жаль. На 1 фото такая милая девушка. 

идеально  

Я худею с такого же веса, тоже не больше 1200(больше просто боюсь). По планам до августа следующего года быть как минимум 60, выходить на работу с дикрета, хочу выйти красивой. Вес снижается потихоньку, с середины июня до сегодняшнего дня минус 5.5, но боюсь за кожу, чтоб потянулась, и живот уж сильно торчит после 2-х родов. Вы молодец, так же хочу, завидую белой завистью.  

И вы на втором фото на Бьянку похожи😀😀😀 

Юлия Чернышова89, спасибо! И Вы тоже молодец 👏🏽 Так держать! Все реально) Главное поставить себе четкую цель и идти к ней ✊🏽 А про Бьянку мне ещё никто такого не говорил 😄 Но все равно спасибо за комплимент)