Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
5157 kcal
|
Fat: 181.68g | Prot: 266.51g | Carbs: 451.11g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Каша, Вареное Яйцо. Lunch: Льняные Семена, Черная Смородина, Останкинский Варенец Термостатный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Киндер Шоколад, Сушки, Роллы Филадельфия, Папа Джонс Пицца, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kisakiska's Weight History
|