Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 61.84g | Carbs: 121.85g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Цикорий, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Сыр Маасдам, Красная Цена Семга Слабосоленая, Хохланд Плавленный Сыр с Грибами , Елизавета Хлебцы Ржаные, Елизавета Хлебцы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Наггетсы, Котлета Куриная, Запеченная или Жареная Треска, Стручковая Фасоль с Яйцом. Dinner: Тефтели с Рисом, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, 33 Пингвина Мороженое Малина-Чиа. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Фитнес - 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina_sochi123's Weight History
|