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LCHF후 변화
1. 배가 고프지않다. 식욕,식탐이 사라졌다.
2. 1일1떵 행복하다.
3. 어지럽지 않다.
4. 좋아했지만 위장장애로 자제해야했던 블랙커피를 기버터, MCT와 함께 보약처럼 즐길수 있게 되었다.
4. 먹방방송을 끊었다.
5. 좋아하는 버터와 치즈를 맘껏 먹을수있다.
6. 골치아픈 칼로리 계산을 하지않는다.
7. 꿀잠을 잔다.
8. 피부에 윤기가 돈다.
9.백만번째 다욧역사에 머리카락이 빠지지않는건 처음이다.
10.손톱도 안부려졌다.
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61.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2018:
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1378 kcal
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Fat: 117.63g | Prot: 62.52g | Carbs: 19.29g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 이즈니 가염버터, 스크램블드 에그, 돼지고기김치찜. Snacks/Other: 코스트코 콜비잭치즈. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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