Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1590 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 111.50g | Carbs: 141.58g.
Breakfast: Варенье, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Ярмарка Кускус с Томатами, Куриная Печень, Лук, Домик в деревне Сметана 20%, Макфа Пшеничная Мука. Dinner: Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Картофель Отварной, Кухмастер Томатная Паста. Snacks/Other: Lucky Days Печенье Овсяное с Добавлением Шоколадных Кусочков, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Магуро Паштет из Тунца "Парус". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elfiykahelga's Weight History
|