Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
92 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
2015 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 188.58g | Carbs: 169.27g.
Breakfast: Яйцо Всмятку. Lunch: Шебекинские Макароны Спирали, Лента Горбуша Х/К, Гуляш из Свинины. Dinner: Бульон из Индейки, Мясо Индейки, Шебекинские Макароны Спирали. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сады Придонья Сок Томатный без Соли, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Милко Творог Деревенский на Марле 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, XXL Power Whey Protein. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
macsim2903's Weight History
|