View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
966 kcal
|
Fat: 35.36g | Prot: 39.12g | Carbs: 139.21g.
Breakfast: Zeytin, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Salatalık. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kereviz, Kabak, İstiridye Mantarı, Mevsim Salata, Filiz Tel Şehriye, Tavuk Suyu, Salça. Dinner: Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş), Mevsim Salata. Snacks/Other: Mandalina, Ülker Altınbaşak Light, Yeşil Biber. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Studying - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
11 Oct 18 by member: sibelus
|
Teşekkürler sibel
:) mercimekli bulgur pilavını 200 kalori kadar hesapladım. İlk kez yaptım, sizlerden göre göre canım çekti valla :)
11 Oct 18 by member: ayışığım
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayışığım's Weight History
|