ekayulianty0381's Journal, 11 Oct 18

Setuju banget. Diet sebagai lifestyle, kalo dietnya bikin ngerasa terbebani berarti lifestylenya ga cocok/kurang sehat. Bikin lifestyle yang sehat dan nyaman. 

memperbaiki pola hidup lebih tepatnya. pola makan, pola tidur, pola pikir + olahraga. dan yg penting konsisten, jadikan kebiasaan. saya masih makan junkfood, masih makan diatas jam 8 malam (bahkan tengah malem), sehari bisa makan sampe 5-6 kali. tapi BB susut 18kg dalam 10 bulan 

Sama kak aku juga gt , kalo nahan nahan makan mah nanti jatoh nya kalap wkwkw merem aja sama timbangan yang penting lingkar pinggang 😂 

aku juga tjuannya memperbaiki pola hidup yang salah. tidur jam 3pagi krn ga capek olahraga jarang makan apa aja lewat dibeli dimakan ud kaya org ga pernh makan pelan pelan si prosesnya sangat pelan tp lumayanlah smuanya ud mulai tertata mau makan ya makan aja sekarang selama ga merem sama bmr dan tdee rsanya ga gitu nyiksa makan se bmr aja knyangnya minta ampun.  

diet emang harus kita nyaman dan enjoy karna diet itu sebenernya hal yg perlu kita jalani seumur hidup..klo diet semua jenis makanan di stop, mkn cuma yg rebus/kukus hambar (bg yg bisa lakukan selamanya) yaa silahkan 😁 tp jgn ngeluh setelah 2bln mkn itu2 aja, dan akhirnya putus asa dan nyinyirin badan sendiri 😂 Intinya, hidup sehat itu di mulai dr pikiran2 positif kita, karna badan kita sangat sensitif dgn apa yg di otak kita 💪 

@airin911 jgn kn 2bln 2hari aj gak kuat itu2 aj rasanya.diet utk jgka pjg yg penting dikontrol porsi. kombinasi aj 

Semangt kak , diet gaharus nyiksa hehe  

betul bgt aq jga gto.. dri pda nahan lapar sekali nya ngeliat mknan knya yg kesurupan 😂😂