|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1284 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 170.38g | Carbs: 55.96g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи. more...
|
|
4342 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Сколько вышло за орехи сумма?
11 Oct 18 by member: Elvirik
|
Вкусно и полезно!!сколько уже кг сбросили и за какой период?
11 Oct 18 by member: AlexaSandra1983
|
Это Вы так за здоровьем следите?
11 Oct 18 by member: KatsMis
|
11 Oct 18 by member: little_denyy
|
Я уже год как не скидываю, приблизительно в одном уровне держусь. Я имею ввиду жировую массу. А в целом года за три минус 80 кг сделал.
11 Oct 18 by member: little_denyy
|
За все, что на фото 100р, если имеете ввиду грецкий орех, то 600р кг.
11 Oct 18 by member: little_denyy
|
Тоже еду к вечернему обезжиренному творогу. Люблю орехи, но они такие каллорийные
11 Oct 18 by member: galaxias
|
Это лучший ужин, как по мне, можно когечно в разных вариациях. Я люблю творог сухой + тыкв. сем + синий изюм ))
11 Oct 18 by member: Olga_SS_
|
Да калорийные, но без углеводов жиры не транспортируются в жир. И во вторых я очень вписываюсь в суточную норму по жирам.
11 Oct 18 by member: little_denyy
|
Все отлично, вот только изюм лучше на ужин не кушать. По крайней мере, тем кто скидывает вес.
11 Oct 18 by member: little_denyy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|