Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
85.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
2105 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 139.07g | Carbs: 238.42g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Valio Arki Rae, Vihersalaatti, Rainbow Vihannessekoitus, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Dinner: Valio Rasvaton Maito, Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kanafilee. Snacks/Other: Rainbow Hedelmämysli, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Mansikat, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Banaanit, Pähkinäsekoitukset, Mandariini, Skyr Kuningatar. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|