ayışığım's Journal, 09 Oct 18

Ben bu şekilde görüyordum otomatik olarak daha çok su içilip daha az beyaz un şeker ve su tutan şryler yeniliyor diye düşünerek ama bir danışanın diyetisyen arkadaşıma olan raporunu gördüm ilk hafta 2.6 kg yağ sonraki 8 gün sonunda su ödem gitmişti 

Genelde hep söylenen bu. 6. Günde 2,6 kilo düştüm. Hepsi ödem mi şimdi :)) 

Ödemin miktarı bünyeye göre değişir. Ama hepsi ödem değil barsakların da boşalıyor artık ne kadar çok yiyen biriysen ne kadar az yemeye başladıysan. O kadar barsakların hacmi küçülüyor  

Bende temiz 1.5 kilo değişiyor ilk hafta  

Ayışığım bunun için yağ kas olarak kilonu ölcen tartılarda ölcüm yaptırmanı ve bu şekilde kilonu takip etmeni tavsiye ederim. Bu şekilde kiloyu yağdanmı kastanmı verdin ödemmi attın hepsini takip edebilirsin. Mesela kilo vermemiş gibi gözükebilirsin ama 1 kilo yağdan verip bir miktar kastan almış olabilirsin yada yerine ödem tutmuş olabilirsin. Bunları normal tartılarda takip etmek bence cok zor. Diyetisyenlerde bazı spor salonlarında var belki eczanelerdede olabilir. 

Ödem genelde diyetinize ve kan basincina bağli bi durumdur. Diyetinizde kan basinciniz yüksek tutarsaniz vucut su atar kalori açigi ilede yağdan gider. 

Sswass kan basıncının diyetle nasıl bağlantısı var? Protein ağırlıklı olması ile mi bağlantılı? Çok mu alakasız :) 

Slnbyrm spor yapamıyorum maalesef. Bu tartılarla spor salonu dışında nerede ölçüşürüz bilemiyorum :) Ama doğru olanı bu olmalı tabi. Haklısın 

aksine hiit cardiyo yapıp nabzı yükselttiğim günler yorgunluktan ödem yapıyor benim bünye tamam çok ter atıyorum ama ertesi gün pofuduk olup kalkıyorum sabah :/ 

Karbonhidrati sifirlamak cok az kalorili beslenmek tuz alimini sifirlamak ve aşiri tuz tüketmek az su içmek vs. vs. Bu sebeplerdn dolayi kan basinciniz düşer hormonlar kan basincinizi dengelemek için daha fazla tuz ve su tutar. 

Ameliyatlara verdiği tepki gibi aynen. Yani aslında bir anlamda direnç gösteriyor değişikliğe. Teşekkürler 

Ödem bahane bir şey önünüze bakın derim 

Yok yani gerçekten verdiysem ona göre daha çok sevineceğim de :) onun için soruyorum biraz da :)) 

Ayişigim. Kaval kemiğinin üzerine baş parmaginla bas ve geri çek kendi rengine ne kadar geç dönerse o kadar ödem vardir :) 

Deney tamam. Stop. Kaval ödemsiz. Stop. :) 

😀😀