Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1199 kcal
|
Fat: 17.11g | Prot: 54.84g | Carbs: 214.02g.
Breakfast: Яшкино Пряники Классические, Летний День Молоко 3,2%, Черная Карта Кофе , Монетка Гречка O'green. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Черная Карта Кофе , Банан, Творог 5%, Яшкино Пряники Классические. Dinner: Яшкино Пряники Классические, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко Желтое, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Яшкино Пряники Классические. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeeyevna's Weight History
|