|
arkadaşlar merhaba ya ben dün tahlil yaptırdım insulin direnci yüksek çıktı doktir günde yarim saat yürüyüş yap diyet yap dedi beslenmeme düzelticem ama yürüyüş yapamam çocuğum var bırakacak kimsem yok sizce egzersiz olarak neler yapabilirim fikirlerinizi bekliyorum şimdiden tsk ederim
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1675 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 73.38g | Carbs: 201.03g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası, Berrak Acı Biber Turşusu, Mevsim Salata. Dinner: Mevsim Salata, Berrak Acı Biber Turşusu, Yoğurt Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Snacks/Other: Peynirli Poğaça, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina. more...
|
|
 Comments
bence plates yap ,ebru sanliyla bayagi faydasi oluyor
09 Oct 18 by member: okty972
|
Jıllıan ı tavsıye ederım ben👏🏻
09 Oct 18 by member: zserrin
|
09 Oct 18 by member: ftmnur1234
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaseminserdar's Weight History
|