Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
46.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1232 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 92.24g | Carbs: 118.34g.
Breakfast: Гранола, Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Перепелиное Яйцо, бедро куриное в томате, аджапсандал, Увелка Рис Бурый. Dinner: грудка с фетой, Кунжутное Масло, ВкусВилл Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, сырники с бананом. more...
|
|
1306 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Aerobics - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Kot's Weight History
|