|
wat is nou een goed stevig ontbijt voor genoeg power tot aan de koffie?
ik heb nu elke ochtend een bordje brinta(heerlijk overigens) maar iets anders lijkt me ook wel eens lekker!
liefst geen ontbijt producten die boordevol suiker zitten?
thanx!
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1536 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 60.06g | Carbs: 217.27g.
Breakfast: Nature's Gift 7 Granen Energie Ontbijt. Lunch: Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, Aldi Gegrilde Kipfilet, Helaes Pindakaas, AH Zaans Volkoren Brood. Dinner: Remia Bakken en Braden, Bieten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Krokante Kipschnitzel. Snacks/Other: Aldi Schouderham, Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, AH Zaans Volkoren Brood, Appels, Banaan. more...
|
|
 Comments
Volle Griekse yoghurt, met fruit, pitten en zaden.
Met gemak tot een uur of 1..neem nooit meer een tussendoortje s morgens.
In tegenstelling tot vroeger toen ik gewoon met brood ontbeet en ik om 10:00 weer zat te rammelen.
Of een cake op basis van havermout en fruit, zoals een bananencake oid. Die gaat er ook wel een paar keer per week in.
09 Oct 18 by member: elntien
|
Een geroosterd broodje met mayo light en een zacht gekookt ei! Mijn favoriete ontbijt, verzadigt heel goed.
09 Oct 18 by member: Huukje
|
Heerlijke smoothie met magere yoghurt, magere melk, handje noten, lijnzaad (beetje), honing en fruit. Heb geen trek meer tot de lunch. 400 calorieën. Door regelmatig fruit te wisselen heb je toch variatie.
09 Oct 18 by member: squashbassie
|
kwark met halve banaan, klein beetje granola en eetlepel lijnzaad, vooral de eiwitten uit bijv kwark houden je lekker vol.
09 Oct 18 by member: dizzy24
|
Gekookte havermout met melk, ei, cacao en kaneel😍
11 Oct 18 by member: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jelleboerstra's Weight History
|