то ли весы сломались то ли пол неровный?! в каждом углу комнаты разное показывает, вывела среднее! пришлось идти взвешиваться в подьезд((
|
65.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1844 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 129.77g | Carbs: 198.13g.
Breakfast: Кофе, Омлет от Босса, Premialle Фета, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат из Капусты и Огурца, Рис Отварной. Dinner: Хек Запеченный, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Сыр, Лаваш Армянский, Кофе (Эспрессо), Тунец в Масле (Консервы), Авокадо, Банан, Сахар, Гармония Молоко 2,5%, Американо, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Груши, Ягоды, President Творог 5%. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Weight Training (moderate) - 37 minutes, Running - 10/kph - 27 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
Comments
Обычно рекомендуют взвешиваться в одном и том же месте квартиры из-за неровностей даже на ровной поверхности )
08 Oct 18 by member: MLuto
|
я так всё время и делала, пока они не показали мне "адское" число((
08 Oct 18 by member: Irusikoklyanuk
|
Пол не ровный. У меня так же. Меряю в трех точках) нашла места))
08 Oct 18 by member: tinkawear
|
то же самое : двигаю весы по всей комнате))),из 20 показаний выбираю то,которое больше всех повторялось))))
08 Oct 18 by member: Tasha22071977
|
А я весы поставила на кусок ДСП (муж специально вырезал мне под форму весов) и можно взвешиваться хоть на ковре).
08 Oct 18 by member: yufim
|
у меня двое весов, взвешиваюсь и сравниваю показания. а еще проверяю весы гантелей или бутылем воды 5 литров)
08 Oct 18 by member: lisa757
|
yufim, я тоже весы поставила на широкую доску (полочка из старого шифанера). теперь везде покащуе правильно ;-)
08 Oct 18 by member: solnishko94
|
мда, не думала, что нас столько))
08 Oct 18 by member: Irusikoklyanuk
|
08 Oct 18 by member: Irusikoklyanuk
|
Я также проверяю весы гантелей 3 кг))
08 Oct 18 by member: $$$$$Irina$$$$$
|
я тут задумалась, 5 л воды это 5 кг+вес бутылки? мои весы показывают 5,1 кг
08 Oct 18 by member: Irusikoklyanuk
|
Irusikoklyanuk да, я взвесила сам бутль на маленьких кухонных весах, показало 100 гр, потом туда 5 литров воды налила, вес 5100, так весы и показывают напольные)
10 Oct 18 by member: lisa757
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|