Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
104.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
2759 kcal
|
Fat: 146.85g | Prot: 160.46g | Carbs: 200.05g.
Breakfast: Шоколадница Торт Вафельный, Мёд, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Coca-Cola Кола, Болгарский Перец, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Жареное Филе Свинины. Lunch: Шоколадница Торт Вафельный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Фруктовый Сад Яблочно-Ягодный, Меленъ Фасоль Печеная по-Домашнему, Жареное Филе Свинины. Dinner: Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. Snacks/Other: Чай, Мёд, Каждый День Грецкий Орех, Курица Вареная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай с Лимоном, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
|
3501 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Swimming (moderate) - 55 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Serhio777's Weight History
|