|
Ten moment kiedy przeglądasz swoje ciuchy i nagle wbijasz się bez problemu w koszule które zawsze były za małe... #radość #siłka #owsianka
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1077 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 34.97g | Carbs: 130.68g.
Breakfast: Sok Multiwitamina, Winiary Sos Tatarski, Groszek Konserwowy, Kupiec Otręby Owsiane, Omlet lub Jajecznica, Kawa. Dinner: Risotto z Grzybami. more...
|
|
3192 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Cardio - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
wszystko spoko. tylko ta owsianka.
06 Oct 18 by member: vibo69
|
06 Oct 18 by member: Agab121
|
Co jest nie tak z owsianką? :)
06 Oct 18 by member: artkub
|
06 Oct 18 by member: kluska87
|
jesz po ci to smakuje czy dlatego ze dales sie zrobic w konia? (ze to zdrowe)
06 Oct 18 by member: vibo69
|
10kg mniej na owsiance też dobry wynik. pewnie w odstawkę poszły słodycze, słodkie napoje, fast food. 😸
06 Oct 18 by member: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|