Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1909 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 120.95g | Carbs: 227.67g.
Breakfast: Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Инжир. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Булочка, Компот из Сухофруктов, Куриные Котлеты, Жменька Пшеничная Каша, Борщ Украинский. Dinner: Желтоперый Тунец, Морковный Пирог, Овощное Рагу. more...
|
|
4653 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 7 hours, Squats (Legs) - 33 minutes, Resting - 8 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innaolschanskaya's Weight History
|