ayten.sonmez's Journal, 04 Oct 18

ben yaptım 

kaç kilo verdin 4. günümdeyim 3. gün hiç kilo vermemişim  

valla ben 13 tıl önce yaptım normalde ara vermem lazımdı vermedim 14 kilo verdim 

Hayırlı geceler. Ne kadar zamanda 14 kiloyu verdiniz?  

Günaydın 15 gün yapıp 1 hafta ara vermek gerekiyodu ben ara vermedim 1 ay yaptım 1 ayda 14 kilo verdim doğum kilolarımdı onlardan kurtuldum bidaha geride almadım 13 yıl önceden bahsediyorum 😱ayrıca o diyetin içindeki sebze yemeklerinide çıkardım bol salata yedim benim her sebzeyle aram yok çünkü şimdi artık yaştan dolayı kalan kilolarım var mesela 58 kiloya alışığım ama 63 e kadar çıktım şimdi 59 um bidaha o diyeti yapmak zorunda kalmak istemem çünkü çok zor  

merhaba ben 5. günümdeyim sadece 2,4 kg verdim 4 günde ama zorlanmıyorum harfiyen uyuyorum diyete hatta öyleki yemek yemek bana çok zahmetli bi iş gibi geliyo. 

zorlanmıyosan harika ben ilk 3 gün çok zorlanmıştım sonra o kadar basit geliyoki diyetteki yiyecekler fazla geliyo yiyemiosun bile ama yinede beni korkuttu ben bidaha yapmam 😬 

bide şöyle 1 ay aralıksız yaptım ama bıraktığında kiloyu tekrar alabilirsin almamak adına şöyle yaptım 3.hafta ve 4.cü hafta sonu mesela cumartesi sabah kahvaltısını diyete uymadan normal bi kahvaltı öğle diyet akşam diyet pazar günü diyet aynı akşam diyet dışı normal menü yedim ve dediğim gibi bir dahada almadım  

1 ay çok iyi diyet yapmışsın ben de diet sonrası ne olucak diye düşünüyorum çünkü yemek yemeği severim sadece makarna pilav hamur işi beyaz ekmek onlarsız yapabilirim ama diğerlerini yerim mesela reklamlarda yeni bi patates cipsi var tadını çok merak ediyorum. 

cips deme canım çekti şimdi 😱 

He ben denedim 😂 ama gastritim var birde küp şeker sevmem o yüzden küp şeker yerine aynı kaloride küçük bir havuç kahve yerine yeşil çay içtim  

Bence metabolizma hızın 3. Günde sıfıra iniyor hareket etmek içinden gelmiyor o kadar aç oluyorsun  

nasıl yapıyorsunuz İsveç diyetini rica etsem kısaca bahsedebilirmisiniz 

internetten öğrendim tesekkurler 

Yapmayın zaten sağlıksız diyet 😂 %100 sağlıksız yani kesin hele 2 haftadan uzun asla denemeyin  

Şeyma baktım banada sağlıksız geldi zaten yapmayı dusunmuyorum 

yaptım ikinci günün sonunda pes ettim çok zorluyor insanı. 

Ketojenik besleniyorum, isveç diyeyi çok sağlıksız... 

Taş Devri diyeti 1 numara.  

birçok sağlıksız diyet var etrafta diyetisyeninde verdiği ekstra ara öğünler fındık ceviz kayısı kurusu ve onunda verdiği diyet bu diyetle aynı evet direnç 3.cü gün yerlere iniyo 4.cü gün mal gibi oluyosun mutsuzsun tuhafsın 5.gün sanki yıllardır böyle besleniyo gibi oluyosun tartılıyosun kayda değer kilo vermişsin senden mutlusu yok ve bu diyet yemek yemeyi sevenleri üzüyo sadece o yüzden böyle hissediyosun benim arkadaşım var dal gibi ve onun normalde yemek yeme alışkanlığı bu şekilde ben bu diyeti 13 yıl önce buldum kız doğdu doğalı böle besleniyo 😂😂😂aman allahım