Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
108.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1496 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 49.15g | Carbs: 221.03g.
Breakfast: Соленья, Чай с Сахаром, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Макароны по Флотски. Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Чай с Сахаром, Соленья, Макароны по Флотски. Dinner: Плов со Свининой. Snacks/Other: Мёд, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка". more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Работа в офисе - 12 hours, Do It Yourself (DIY) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena240684's Weight History
|