|
4g hh lautasella nam!
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
2077 kcal
|
Fat: 185.67g | Prot: 83.00g | Carbs: 18.20g.
Lunch: Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Felix American Dressing, Keitetty Kananmuna, Kania Majoneesi, Fathead Pizza. Dinner: Vitakrone Aioli, Dulano Meetvursti, Kanamestari Marinoitu Broilerin Koipireisi. Snacks/Other: Ed Gamer Light, Pohjolan Juustola Kotimainen Mustaleima, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Risenta Mantelijauho. more...
|
|
3891 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours, Sleeping - 5 hours, Working - 7 hours. more...
|
|
 Comments
hetkinen hetkinen onkos mul menny joku ohje täysin ohi. nuo sämpylät kuis kummas oot saanut noin normin näköiseksi noil hiilareilla? Aivan mahtavan näköisiä🤤
02 Oct 18 by member: chili233
|
Hyvännäköistä ja vähän hh. Minuakin ohje kiinnostaisi 🤗
03 Oct 18 by member: Hyvään oloon
|
03 Oct 18 by member: KittaS
|
3dl mantelijauhoja
5 rkl plyllium jauhetta
2tl leivinjauhetta
1tl merisuolaa
2tl viinietikkaa (itse käytin omenaviini)
240ml kiehuvaa vettä
3 kananmuna valkuaista
2tl seesaminsiemeniä päälle jos haluaa.
Uuni 175c keskitasolla paisto
Kuivat aineet sekaisin kipossa ja sitten lisätään etikka, vesi ja munanvalkuaiset. Pikainen sekotus n. 30sek taikinasta pitäisi tulla muovailuvahan tapainen. Ei saa vaivaa liikaa. Kostuta kädet ja muovaile 4-8 sämpylää. Ripottele halutessasi siemenet päälle ja uuniin.
Paisto aika on pitkä n.50-60min, sämpylät on valmiita kun kuulet onton äänen pohjaan naputtamalla.
Säilutus pakastamalla tai jääkaapissa
Jos teet 6 kpl niin n. 2g hh per sämpylä
03 Oct 18 by member: JseFiN83
|
03 Oct 18 by member: Hyvään oloon
|
Täytyypä kokeilla 🤗👍🏻 kiitos!
03 Oct 18 by member: J0hQ
|
Oliko sulla hienoa vai karkeaa psylliumia?
03 Oct 18 by member: J0hQ
|
03 Oct 18 by member: chili233
|
03 Oct 18 by member: JseFiN83
|
Ookoo 😅 5 rkl on tosi paljon psylliumia. Mutta siksi varmaan muoto pysyy noin nättinä.
03 Oct 18 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JseFiN83's Weight History
|